Dr Mercola to licencjonowany lekarz chirurg, filantrop zdrowia a także autor bestsellerów, m.in. “Ultimate Wellness Game Changer".

Witamina C zalecana jest osobom prowadzącym intensywny i stresujący tryb życia

Dr Mercola to licencjonowany lekarz chirurg, filantrop zdrowia a także autor bestsellerów, m.in. “Ultimate Wellness Game Changer".

Witamina C zalecana jest osobom prowadzącym intensywny i stresujący tryb życia

Być może przyjmujesz odpowiednią dawkę wit.D z ekspozycji na słońce (ok. 15 minut na odsłoniętą twarz, ramiona i dłonie co najmniej dwa razy w tygodniu bez kremu z filtrem) i z pokarmów. Poziom 25-hydroksywitaminy D wynoszący co najmniej 20 ng/mL jest uważany za “dostateczny”, choć stężenie 25 do 35 ng/mL może mieć również korzystny wpływ. Nie należy przekraczać poziomu 39 ng/mL.