Kordyceps w codziennej suplementacji – jakie zalety?

Przyjęło się stwierdzenie, że grzyby to mało wartościowy składnik w diecie, są raczej ciężkostrawne i nie posiadają zbyt wielu witamin czy minerałów. Zbiera się je dla sportu i jada dla smaku, nic więc dziwnego, że rzadko grzyby kojarzone są z naturalną suplementacją. Zupełnie inaczej prezentuje się kordyceps. Właściwości tej orientalnej odmiany grzyba zachwycają badaczy na całym świecie!

Co to jest kordyceps?

Niepozorny grzyb, pochodzący z wysoko położonych zboczy Tybetu, odkryty został stosunkowo niedawno, jako wszechstronny suplement diety naturalnego pochodzenia. Kordyceps chiński ma ograniczony zasięg występowania i zależy od pewnej odmiany ćmy, na której pasożytuje, gdy ta zimuje pod ziemią. Owad w stanie uśpienia nie może się bronić, zatem kordyceps przejmuje nad nim kontrolę, powoli go uśmiercając i korzystając z niego jako z żywiciela.

Ciekawa jest także anegdota, związana z odkryciem działania kordycepsu. Otóż lokalni pasterze zaczęli dodawać tego grzyba do paszy dla bydła. Jakież musiało być ich zdumienie, gdy osobniki karmione mieszanką z kordycepsem przewyższały rozmiarami niemal dwukrotnie, osobniki z innego stada, gdzie takiego dodatku nie zastosowano. Bydło karmione kordycepsem było odporniejsze na choroby, wykazywało większą żywotność i muskulaturę. To dało początek badaniom nad tym, jakie właściwości kordyceps jeszcze w sobie skrywa i czy może być równie witalny dla człowieka…

Kordyceps – działanie

Trzeba wiedzieć, że kordyceps chiński najwięcej korzyści przejawia w zakresie układu immunologicznego. To tutaj zaobserwowano silny wpływ na zwalczanie stanów zapalnych, infekcji i działania wolnych rodników. Jest nieocenionym suplementem diety dla osób, które ze względu na ciężkie lub przewlekłe choroby wymagają odbudowy układu odpornościowego. Wciąż trwają badania (a wyniki wskazują na pozytywne efekty) nad działaniem kordycepsu w terapiach walki z nowotworami.

Regularne przyjmowanie suplementu diety kordycepsu może być korzystne dla naszego układu oddechowego, a także pozwoli na regenerację wątroby i poprawę wydolności. Kordyceps zbiera pozytywne opinie wśród sportowców, którzy uprawiają sporty wyczynowe, wymagające olbrzymich pokładów energii. Korzystne działanie na układ oddechowy poprawia natlenienie i regenerację, a wzmocniony układ immunologiczny zapobiega infekcjom w trakcie przemęczenia organizmu. Poprawa wydolności i wzrost libido mogą być atrakcyjne dla mężczyzn – suplement diety kordyceps to jeden z naturalnych sposobów na poprawę wyników w zaciszu sypialni.

Kordyceps – dawkowanie oraz zalecenia

Doraźnie, w celu przyspieszonej poprawy odporności, gojenia się ran czy stanów zapalnych, kordyceps można stosować w ilości do 10 g, raz lub dwa razy na dobę. Gdy zechcemy robić to bardziej profilaktycznie, dawkowanie można ograniczyć do jednego lub dwóch razy na tydzień.

Kordyceps nie powinien być zażywany przez kobiety karmiące, kobiety w ciąży oraz dzieci do 12 roku życia. Istnieje też szeroka lista przeciwwskazań, związanych z działaniem kordycepsu w połączeniu z lekami, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się dobrze sprawdzić przeciwwskazania oraz skonsultować się z lekarzem rodzinnym.